(Klicka här! för större karta)

Vi har löpande intagning i mån av plats. Val av grupp avgörs av tränarna.

Uppehåll, träning röda dagar och liknande, se kalendern.

Träningstider

Nybörjar- och motionsgrupp

Tisdagar 17:15 – 18:15
Fredagar 17:15 – 18:15
Lördagar 10:00 – 11:30 (sparring *se nedan)

Tävlingsgrupp och Avancerade

Tisdagar 18:15 – 19:30
Torsdagar 19:00 – 20:00
Fredagar 18:15 – 19:30
Lördagar 10:00 – 11:30 (sparring)

Tjejgruppen

Lördagar 11:30 – 12:30

Läs mer om tjejträningen här!

Barngruppen

Söndagar 11:00 – 12:00

Läs mer om barnträningen här!

Allmänt om Träningen

Träningspassen sker i grupp där man oftast tränar två och två och består av uppvärmning, teknikträning, slag- och sparkmittsträning, säck, sparring (ej nybörjare), kondition och fysikuppbyggnad. Du lär dig slag, sparkar och blockering, dessutom får du styrka, smidighet och kondition.

Medlemsavgiften är 1 400:-/termin 100:- i årsavgift till budoförbundet, försäkringar med mera.

Nybörjare är välkomna att prova på en gång utan avgift.

Intagning till träningen sker löpande året runt i mån av plats, det är bara att komma hit så får du hjälp.

Vi har en åldersgräns på 13 år.

Barngruppen är mellan 7 till 13 år, när man fyllt 13 så går man vidare till nybörjargruppen.

Värderingar:

- Vi respekterar våra träningskamrater

- Ödmjukhet mot både kamrater och instruktörer

- Hos oss tränar man hårt annars kan man byta klubb

- Vi utövar bara vår sport i träningslokalen

- Vi respekterar träningstiderna, att komma försenat är störande för alla

*Sparring:

- Sker alltid lugnt och behärskat om inte instruktörer påpekar annat

- Den som kan minst bestämmer tempo

- Alla kan slå hårt, när vi sparras så är kontroll ledordet

- Slå hårt tränar vi på på säck…

TräningsUtrustning

Det ända du behöver när du kommer som som nybörjare är träningsställsbyxor eller shorts och t-shirt, inga skor. Träningskläder med dragkedjor och knappar undanbedes.

Halsband, öronhängen, piercings och ringar tages av innan träninggspass. Finger- och tånaglar klipps, allt för att minimera skaderisken. (Om inte örhänge/piercing kan tas bort så skall dom tejpas fast med sporttejp)

För att gå upp till mellangruppen krävs att du har: boxhandskar 10-12oz, benskydd och tandskydd.

Du kan beställa all utrustning som behövs direkt på klubben utan någon extra kostnad.

*Utrustning:

För att få sparras krävs tandskydd, sparringhandskar och benskydd (suspensoar är att föredra). Handskar 12-18 Oz (beroende på kroppsvikt) godkända av tränare, handskar skall vara i toppskick.